Bom dia!!!
Semana passada, fiz uma dieta super restritiva, a tal da Dieta Japonesa.
Em qualquer pesquisa sobre ela, vemos que a promessa é a de emagrecer até 6 kg. Claro que eu não tinha esperança disso (não?).
Mas emagreci 1,7 kg. Achei ótimo!
Então, farei a segunda semana (o máximo que se pode fazer)
Cardápio de hoje:
- Desjejum/Café da manhã – uma xícara de café ou chá com adoçante;
- Almoço – Verduras estão liberadas, portanto, encha o prato com verduras do seu gosto e acrescente dois ovos com sal (eles são fonte de proteína e ajuda a saciar a fome)
- Jantar – um bife grande de carne de boi ou frango e salada de pepino e alface.
Essa semana, vou acrescentar, por conta, uma banana como lanche da tarde. Tenho sentido câimbras (cuja causa não é a dieta, pois já tinha antes).
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