Bem, já é Sexta-Feira!!!! Ontem eu estava meio deprê, então não segui o cardápio à risca… No almoço, incluí uma colher de feijão, uma de arroz e frango… E depois, um picolé de chocolate!!!
Hoje, seguirei normalmente a dieta.
Sexta-feira
Café da manhã – café ou chá com biscoito água e sal;
Almoço – tomate à vontade e filé de peixe frito;
Jantar – bife e salada de frutas à vontade.
Já estou olhando outros cardápios para manter a alimentação com restrição calórica…
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