quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

A Quarta-Feira da dieta…

 

 

 

Cardápio de hoje:

 

Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

coffee

Almoço – dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;  Inlay_happybirthday

Jantar – salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

 

 

Vamos ver até quanto emagreço com essa dieta…

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Dieta–Terça-Feira

 

 

Bem, hoje o cardápio é o seguinte:Xícara de café

 
Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço – verduras e frutas e um bife grande;

Jantar – Apenas presunto à vontade.

 

Ontem, não segui a dieta à noite. Comi um espetinho de linguiça e um de frango, hehe… Churrasco é algo a que eu não resisto…

 

Tenho tentado beber bastante água durante o dia, afinal, além de fazer bem à saúde, o tempo está quente e seco, preciso me manter hidratada.

 

Novidade> Ontem a aliança entrou no dedo anelar… Legal, né? A prova irrefutável de que realmente estou emagrecendo. Só não fiquei com ela por medo de inchar (afinal, está muito quente), e aí me machucar…

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

A dieta

Bom dia!!!

Semana passada, fiz uma dieta super restritiva, a tal da Dieta Japonesa.

Em qualquer pesquisa sobre ela, vemos que a promessa é a de emagrecer até 6 kg. Claro que eu não tinha esperança disso (não?).

Mas emagreci 1,7 kg. Achei ótimo!

Então, farei a segunda semana (o máximo que se pode fazer)

Cardápio de hoje:

  • Desjejum/Café da manhã – uma xícara de café ou chá com adoçante;
  • Almoço – Verduras estão liberadas, portanto, encha o prato com verduras do seu gosto e acrescente dois ovos com sal (eles são fonte de proteína e ajuda a saciar a fome)
  • Jantar – um bife grande de carne de boi ou frango e salada de pepino e alface.

Confissão a fazer: Meu café é com açúcar, mesmo. Tentei tomar café com adoçante, uma vez, e achei horrível. Então, conservo meu café com açúcar.


Essa semana, vou acrescentar, por conta, uma banana como lanche da tarde. Tenho sentido câimbras (cuja causa não é a dieta, pois já tinha antes).